Pour la plupart, d’entre vous c’est le moment de faire un break et de partir se ressourcer en famille ou entre amis.

Profitez de cette période de détente pour vous reconnecter à vos rythmes.

Retrouver vos rythmes de sommeil, prendre le temps de faire une sieste.

Prendre le temps de ne rien faire, de méditer en pleine conscience.

Faire du sport en plein air, cuisiner en famille et faire le plein de nutriments et micro-nutriments avec une assiette riche en légumes colorés de saison, en épices et en aromates.

Et pour ceux qui ont la chance de partir au soleil, faire le plein de vitamine D en protégeant votre peau du soleil aux heures les plus chaudes de la journée. 

Bref, c’est le moment de recharger les batteries et de faire le plein de vitamines avant d’affronter la rentrée. Alors profitez en à fond!

Et si vous souhaitez profiter de l’été pour rééquilibrer votre alimentation ou comprendre les principes de alimentation protectrice pour la santé, c’est par ICI !